Course à pied, tennis, vélo…: La méthode pour rester le plus performant possible après 50 ans
À retenir
- Passé la cinquantaine, il ne suffit pas de s’entraîner davantage. Il faut apprendre à doser, à varier, à renforcer et à mieux récupérer. Explications avec deux physiologistes.S1S2
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Course à pied, tennis, vélo…: La méthode pour rester le plus performant possible après 50 ans
Passé la cinquantaine, il ne suffit pas de s’entraîner davantage. Il faut apprendre à doser, à varier, à renforcer et à mieux récupérer. Explications avec deux physiologistes.