Santé. Sommeil : ne pas assez ou trop dormir accélérerait le vieillissement du corps
À retenir
- Dormir moins de six heures par nuit, mais aussi plus de huit heures, serait associé à un vieillissement biologique plus rapide. Selon une vaste étude publiée dans Nature, la durée de sommeil idéale se situerait très précisément entre 6 h 24 et 7 h 48.S1S2
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Santé. Sommeil : ne pas assez ou trop dormir accélérerait le vieillissement du corps
Dormir moins de six heures par nuit, mais aussi plus de huit heures, serait associé à un vieillissement biologique plus rapide. Selon une vaste étude publiée dans Nature, la durée…
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Publié sept. 3, 2026
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