Les spécialistes recommandent de réajuster le sommeil entre une semaine et 10 jours avant la rentrée des classes. Key points and original sources are listed below.

• Les spécialistes recommandent de réajuster le sommeil entre une semaine et 10 jours avant la rentrée des classes. L’enjeu est d’être en mesure de se lever reposé le jour J et les suivants et de ne pas démarrer l’année scolaire avec une dette de sommeil.S1S2